Nålebehandling
Med tynne, sterile engangsnåler kan jeg nå stramme muskler og muskelknuter som er vanskelige å få løsnet med hendene alene.
Hvordan virker det?
Nålen settes rett inn i en stram muskel eller et triggerpunkt. Ofte kjenner du et lite rykk i muskelen, og etterpå slipper den taket. Behandlingen kalles også dry needling eller medisinsk akupunktur. Jeg bruker den for å dempe smerte og få musklene til å slappe av, ikke ut fra tradisjonell kinesisk medisin.
Gjør det vondt?
Nålene er mye tynnere enn en sprøytespiss. De fleste kjenner et lite stikk, og så en dyp, verkende følelse i muskelen, som går fort over. Du kan være litt øm der etterpå, omtrent som etter trening.
Når bruker jeg nåler?
- Stramme muskler i nakken og skuldrene
- Muskelknuter i setet og korsryggen, for eksempel ved smerter i setet
- Spenningshodepine
- Idrettsskader og overbelastning
Ikke for deg som misliker nåler
Nålebehandling er alltid et tilbud, aldri et krav. Synes du det er ubehagelig, får vi like gjerne til mye med muskelbehandling med hendene.
Hva sier forskningen?
En samlet gjennomgang av studier fant at nålebehandling i triggerpunkter ga mindre smerte enn ingen behandling eller falsk nålebehandling, de første ukene etter behandling (1). Effekten på lang sikt er mindre undersøkt, og derfor kombinerer jeg det med øvelser.
Kilder
- Gattie E, Cleland JA, Snodgrass S. The effectiveness of trigger point dry needling for musculoskeletal conditions by physical therapists: a systematic review and meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther, 2017. PEDro
Klar for å komme i gang?
Bestill time på nett når det passer deg, eller ring meg hvis du lurer på noe først. Du trenger ikke henvisning fra lege.